概要
秋のバランス献立（鈴木先生）
1.サバのカレー風味焼き 259kcal 塩分0.9g
2.しめじと油揚げのしょうが炊き込みご飯 365kcal 塩分1.5g
3.じゃがいもの三杯酢 56kcal 塩分0.7g
4.きのこスープ 23kcal 塩分1.0g
5.簡単大学いも
（さつまいも300g：834kcal 塩分1.7g）
レシピ
活動風景のスケッチ
◎（おまけ）岐阜県関市 刃物まつり見学
◎連絡事項
例会終了後、有志で関市の刃物まつりを見学。ペティナイフなど購入しました。（詳細は次回例会にて）
11月例会は自主献立（1班）です。